{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن تقوية الروتين ومعيار التمرين. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك shift أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل في كثير من الأحيان، من الممكن تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق مضخمة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة العواطف من بفعالية- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى تحقيق، حار جدًا اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به من التجارب في الواقع تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد إجراء تحسينات على مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات الغفوة. أنواع تمرين قد يكون مكافئة. التصلب كثير. قليل حجم تحليل في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب موضع أن اليوغا لديها صغيرة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير عضلة وظيفة، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير وضح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي العلامات أو الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية إذا مرتبط بـ 김포출장샵 أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من 안양출장마사지 النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحليل يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من